這年頭上個健身房，裝備越帶越多了⋯⋯ 大家認為帶什麼裝備去健身房最不方便？ 我覺得是槓鈴⋯ #...

#五週深蹲挑戰計畫 第四週第二次深蹲 前蹲 140kg@3x6 不知是宿醉還是練到ㄎ一尢掉 ...

#五週深蹲挑戰計畫 165kg@3x6. 全蹲 #用槓鈴當男神 #舉重 #深蹲...

大家再訓練的時候，有發生什麼糗事嗎？ 分享一下吧！ @squat2000 快點幫我綁腿特訓一下！...

#五週深蹲挑戰計畫 第二週 第9次深蹲練習 170kg@3x3 有獎問答 深蹲計畫過了兩個禮...

#五週深蹲挑戰計畫 第二週 第8次深蹲習 160kg@ 6x3 不全蹲 有人發現這兩次背蹲練習...

#五週深蹲挑戰計畫 150kg@6x2 不全蹲 全蹲蹲習慣了，突然半蹲還真累⋯ #用槓鈴當男神...

#五週深蹲挑戰計畫 150kg@ 5x6 經過六次的深蹲適應 下禮拜開始要來慢慢拉強度了 ...

送去深山舉重隊練習快一個月了 昨天看到他，馬上職業病上身 長年滑手機看電視的駝背不見了 看起來...

#五週深蹲挑戰計畫 今天學生一起陪練 學生身高185 我身高164 雖然身高高我一點點 但是...